Ar koncentruota pomidorų pasta gali padėti numesti svorio sveikai?

Pirmaujantis gamintojas „Hebei Abiding“ analizuoja mokslą, ingredientus ir kasdienį maistinių medžiagų naudojimą.tiršta pomidorų pastasvorio valdymui.

Kadangi vis daugiau vartotojų ieško visaverčių, augalinės kilmės ingredientų, kad padėtų tvariai kontroliuoti svorį, koncentruota pomidorų pasta tapo madingu virtuvės produktu, turinčiu daug žadančių tyrimų pagrindą. „Hebei Abiding Co., Ltd.“, pirmaujanti pasaulyje aukštos kokybės pomidorų produktų tiekėja, dalijasi skaidria informacija apie savo firminę koncentruotą pomidorų pastą, įskaitant natūraliai susidarantį maistinių medžiagų profilį, kad padėtų vartotojams atskirti faktus nuo prasimanymų.

„Hebei Abiding Co., Ltd.“ maistinių medžiagų profilisKoncentruota pomidorų pasta

„Hebei Abiding“ perka prinokusius, saulėje užaugintus pomidorus iš sertifikuotų, tvarių ūkių ir naudoja švelnų žemos temperatūros garinimo procesą, kad pašalintų vandens perteklių, kartu išsaugodamas visas natūralias vaisiaus maistines medžiagas. Skirtingai nuo daugumos komercinių pomidorų produktų, į kuriuos dedama cukraus, druskos, konservantų ar dirbtinių užpildų, „Hebei Abiding“...koncentruota pomidorų pastaSudėtyje yra tik koncentruotų pomidorų, turinčių visą spektrą natūralių maistinių medžiagų:

• Aukštas lygislikopenas, galingas antioksidantas, suteikiantis pomidorams sodrią raudoną spalvą;
• Įvairūs B grupės vitaminai, vitaminas C ir vitaminas K, kurie palaiko bendrą medžiagų apykaitą;
• 4,2 gmaistinių skaidulų100 g porcijoje, siekiant palaikyti virškinimo sistemos sveikatą;
• Svarbiausi mineralai, įskaitant kalį, magnį ir geležį;
• 3,5 g augalinės kilmėsbaltymasvienai porcijai;
• Natūralus pektinas, tirpi skaidula, palaikanti sotumo jausmą ir sveiką žarnyno funkciją.

100 gramų porcijoje pastos yra tik 81 kalorija, o visas cukrus gaunamas iš natūralios pomidorų fruktozės – be pridėtinio cukraus. Šis mažai kalorijų turintis, maistingas profilis idealiai tinka norintiems kontroliuoti svorį valgiaraščiuose.

Mokslas: kodėlKoncentruota pomidorų pastaPalaiko svorio metimą

Daugybė mitybos tyrimų susiejo reguliarų koncentruotų pomidorų produktų vartojimą su sveiku svorio valdymu, o šią naudą patvirtina trys pagrindiniai mechanizmai. Pirma, įrodyta, kad likopenas, pagrindinis Hebei Abiding pastoje esantis antioksidantas, mažina nedidelio laipsnio lėtinį uždegimą – pagrindinį biologinį veiksnį, sutrikdantį medžiagų apykaitos reguliavimą ir skatinantį riebalų kaupimąsi, ypač pilvo srityje. 2023 m. atliktas tyrimas...Mitybos ir metabolizmo žurnalasnustatyta, kad didesnis likopeno vartojimas buvo susijęs su mažesniu kūno masės indeksu (KMI) ir mažesne juosmens apimtimi sveikiems suaugusiesiems.

Antra, maistinių skaidulų ir natūralaus pektino derinys sulėtina virškinimą, pailgina sotumo jausmą po valgio ir sumažina spontaniškus užkandžiavimus tarp valgymų. Šis natūralus apetito slopinimas padeda vartotojams sumažinti bendrą kalorijų suvartojimą nejaučiant alkio ar nepritekliaus. Galiausiai, sodrus umami skonis koncentruotoje pomidorų pastoje suteikia gylio mažai kalorijų turintiems, augalinės kilmės patiekalams, todėl lengviau ilgai laikytis subalansuotos mitybos, išvengiant nuobodulio, kuris dažnai kyla dėl ribojančio valgymo.

Paprastas, svorio metimui draugiškas receptas, naudojant Hebei Abiding'sKoncentruota pomidorų pasta

Įtraukti koncentruotą pomidorų pastą į svorio metimo valgiaraštį yra greita ir universalu. Šis 15 minučių mažai kalorijų turintis pomidorų ir daržovių bei kvinos dubenėlis atitinka daugumą populiarių dietų:

1. Paruoškite savo pagrindąIšvirkite ½ puodelio (sausos) kinojos pagal instrukcijas ant pakuotės. Gausite apie 1,5 puodelio virtos kinojos, kurioje yra apie 110 kalorijų vienoje porcijoje.
2. Sukurkite savo skonio bazęĮkaitinkite 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus keptuvėje ant vidutinės ugnies, sudėkite 1 skiltelę smulkinto česnako ir kepkite 30 sekundžių, tada įmaišykite 1 valgomąjį šaukštą (15 g) koncentruotos pomidorų pastos „Hebei Abiding“. Kepkite 1 minutę, kad pastos skonis sustiprėtų.
3. Pridėti daržoviųSuberkite 2 puodelius smulkintų daržovių (tinka cukinijos, paprikos, brokoliai ir špinatai) ir pakepinkite 5 minutes, kol suminkštės ir taps traškios.
4. Užbaikite ir patiekiteSumaišykite virtą bolivinę balandą ir daržovių-pomidorų mišinį, pagardinkite juodaisiais pipirais ir džiovintomis itališkomis žolelėmis pagal skonį ir užberkite šaukštą paprasto neriebaus graikiško jogurto, kad gautumėte daugiau baltymų.

Šiame patiekale yra mažiau nei 350 kalorijų, 12 gramų baltymų ir 8 gramai skaidulų, kad jaustumėtės sotūs kelias valandas.

Dažnai užduodami klausimai

K: Ar įprastas kečupas suteikia tokią pačią naudą metant svorį kaip ir gryna koncentruota pomidorų pasta?A: Ne. Daugumoje komercinių kečupų yra pridėtinio cukraus, druskos ir tirštiklių – iki 4 gramų pridėtinio cukraus viename valgomajame šaukšte. „Hebei Abiding“ koncentruotoje pomidorų pastoje nėra pridėtinio cukraus ir yra daug daugiau koncentruotų maistinių medžiagų vienoje porcijoje, todėl tai yra daug sveikesnis pasirinkimas norint kontroliuoti svorį.

K: Kiek koncentruotos pomidorų pastos turėčiau vartoti per dieną, kad numesčiau svorio?A: Idealiu atveju 1–2 valgomieji šaukštai (15–30 gramų) per dieną. Tokia porcija suteikia maždaug 4–8 mg likopeno ir 0,6–1,2 gramo skaidulų, todėl prie dienos normos pridedama vos 12–24 kalorijos – to pakanka, kad gautumėte naudos nepažeisdami kalorijų tikslų.

K: Ar koncentravimo procesas sunaikina natūralias pomidoruose esančias maistines medžiagas?A: „Hebei Abiding“ naudoja žemos temperatūros vakuuminio koncentravimo procesą, kuris išsaugo daugiau nei 90 % originalių maistinių medžiagų, įskaitant likopeną, vitaminus ir skaidulas. Iš tiesų, koncentravimas padidina likopeno biologinį prieinamumą, palyginti su žaliais pomidorais, todėl jūsų organizmui lengviau pasisavinti šį svarbų antioksidantą.

K: Ar galiu valgyti koncentruotą pomidorų pastą, jei laikausi mažai angliavandenių turinčios arba keto dietos?A: Taip. 1 valgomojo šaukšto porcijoje yra tik 3 gramai grynųjų angliavandenių, todėl ji suderinama su mažai angliavandenių turinčia ir keto mitybos planais. Ji taip pat yra veganiška, be glitimo ir be įprastų alergenų, todėl atitinka ir daugumą kitų mitybos apribojimų.

K: Ar vien koncentruota pomidorų pasta gali sukelti svorio metimą?A: Nė vienas ingredientas nesukelia svorio metimo. Koncentruota pomidorų pasta padeda palaikyti sveiką svorio kontrolę, jei laikomasi subalansuotos, kalorijų neturinčios dietos ir reguliariai mankštinamasi. Tai naudinga mažai kalorijų turinti alternatyva kaloringesniems padažams ir kvapiosioms medžiagoms, tačiau norint numesti svorio, reikia nuolat laikytis sveikos gyvensenos įpročių.

K: Kur galiu įsigyti „Hebei Abiding Co., Ltd.“ koncentruotos pomidorų pastos?A: Mes tiekiame koncentruotą pomidorų pastą didmeninės, mažmeninės prekybos ir maitinimo paslaugų partneriams visame pasaulyje. Pakuotės gali būti įvairios – nuo ​​56 g mažmeninės prekybos pakelių iki 220 kg birių statinių. Vartotojai gali rasti mūsų produktus per vietinius maisto prekių partnerius arba susisiekti su mūsų komanda tiesiogiai dėl didmeninių užsakymų.